Тест на РПП: как проверить отношение к еде
Вы считаете калории, избегаете еды на людях, чувствуете вину после обеда? Тест на расстройство пищевого поведения поможет понять: это осознанный контроль или тревожный сигнал. Разбираю, какие тесты существуют, как их проходить и что делать с результатами.
EAT-26: главный скрининг РПП
Eating Attitudes Test — золотой стандарт скрининга с 1979 года. 26 вопросов о пищевом поведении за последние 3 месяца. Каждый ответ от «всегда» до «никогда».
- 0–19 баллов — низкий риск РПП
- 20 и выше — высокая вероятность расстройства пищевого поведения. Рекомендуется консультация
EAT-26 оценивает три компонента: диетические ограничения (ограничение еды, страх углеводов), булимию и озабоченность едой (потеря контроля, очищение), оральный контроль (самоконтроль в еде, давление окружающих).
Важно: даже при балле ниже 20, если есть определённые поведенческие маркеры (рвота, слабительные, потеря 10+ кг за 6 месяцев) — нужна консультация.
SCOFF: быстрый скрининг за 2 минуты
Пять вопросов — ответы «да» или «нет»:
- Sick — Вызываете ли вы рвоту, когда чувствуете дискомфортную сытость?
- Control — Беспокоит ли вас потеря контроля над тем, сколько вы едите?
- One stone — Потеряли ли вы более 6 кг за последние 3 месяца?
- Fat — Считаете ли вы себя толстым, когда другие говорят, что вы худой?
- Food — Можно ли сказать, что еда доминирует в вашей жизни?
2+ положительных ответа = высокая вероятность РПП. SCOFF — экспресс-инструмент для терапевтов и самопроверки. Но он менее точен, чем EAT-26.
Другие инструменты
EDI-3 (Eating Disorder Inventory) — более глубокий тест, 91 вопрос. Оценивает не только пищевое поведение, но и личностные черты: перфекционизм, межличностное недоверие, интероцептивную осознанность. Проводится специалистом.
BES (Binge Eating Scale) — специфичен для компульсивного переедания. 16 вопросов. Балл 27+ — тяжёлое компульсивное переедание.
ChEAT — детская версия EAT для возраста 8–13 лет. Упрощённые формулировки.
Горячая линия работает круглосуточно. Врач ответит, оценит ситуацию и подскажет, что делать дальше.
Что тесты не покажут
Тесты не определят тип РПП (анорексия, булимия, BED). Не оценят физическое состояние (дефицит веса, электролитные нарушения, сердечный ритм). Не учтут контекст: диета спортсмена и диета человека с анорексией выглядят одинаково в вопроснике, но суть разная.
Также тесты зависят от честности. Человек с РПП часто минимизирует симптомы — даже перед собой. «Я же не так много ограничиваю» — при объективном дефиците 500 ккал в день.
К кому можно обратиться по этой теме
Что делать с результатом
Высокий балл — не приговор, но повод действовать:
- Запишитесь к психиатру или психотерапевту, который работает с РПП
- Не пытайтесь «справиться сами» — РПП самоподдерживающееся расстройство
- Если тест проходил подросток — родителям важно не паниковать, а мягко предложить помощь
Низкий балл при наличии беспокойства — тоже повод обратиться. Клиническая беседа точнее любого опросника.
Пройдите короткий опрос — мы подберём подходящий формат обращения и рассчитаем примерную стоимость.
Пройти опросМатериал написан редакцией и проверен практикующим специалистом клиники.
Мы опираемся на клинические рекомендации, МКБ-10 и рецензируемые исследования.